Sadakatsiz Partneri Aşmak: Hile İntikamını Almalı mısınız?

Aldatıldıysan bunun ne kadar acı verici olabileceğini biliyorsun. Güveninize ihanet edildi ve kalbiniz sanki göğsünüzden sökülüyormuş gibi hissediyor. Hatta bir daha asla güvenemeyeceğinizi bile hissedebilirsiniz. Peki ya durum tersine dönerse? Ya hile yaparak intikam alma fırsatınız olsaydı? Yapmak ister misin?

"Hile yapmak" olarak da bilinen intikam hilesi, aldatılan birinin karşılığında partnerini aldatmasıdır. Bu, sebep oldukları acıların ve incinmelerin intikamını almanın bir yoludur. İntikamın partnerinize de sizin hissettiğiniz acıyı yaşatacağının garantisi olmasa da ödeştiğinizi bilmek tatmin edici olabilir.

Ancak hile yapmaya karar vermeden önce birkaç şeyi düşünmelisiniz. Bu kılavuzda intikam aldatmasının ne olduğunu, intikam almanın olası sonuçlarını ve aldattıktan sonra hayatınıza nasıl devam edebileceğinizi keşfedeceğiz.

İlişki İntikamı Aldatma Nedir?

İlişki intikamı aldatması, birinin karşılığında partnerini aldatmasıdır. Bu, sebep oldukları acıların ve incinmelerin intikamını almanın bir yoludur.

İntikam hilesinin partnerinizin de sizin hissettiğiniz acıyı hissetmesine neden olacağının garantisi olmasa da ödeştiğinizi bilmek tatmin edici olabilir.

İntikam kavramı geniş çapta tartışılmaktadır. Bazı insanlar, arkasındaki neden ne olursa olsun, birini aldatmanın ahlaki açıdan yanlış olduğuna inanıyor. Diğerleri, ilk önce aldatılmaya misilleme olarak yapılması durumunda hile yapmanın kabul edilebilir olduğuna inanıyor.

Ancak ortak görüş, hile yapan biriyle hesaplaşmanın ilk etapta size daha fazla zarar verme ihtimalinin daha yüksek olduğu yönünde. Öfke ve kızgınlıkla hareket eden insanlar, hile yaparak intikam aldıklarında umdukları rahatlamayı veya tatmini alamazlar.

Bunun yerine, genellikle kendilerini suçlu hissederler ve eylemlerinden utanırlar, bu da daha fazla duygusal acıya yol açar. Ayrıca yakalanma ve ilişkinizin sonu gibi ciddi sonuçlarla karşılaşma ihtimaliniz de var.

İnsanlar Neden İntikam Arıyor: 5 Neden

Aldatılmanın her bölümü intikam alma dürtüsüyle mi bitiyor? Hayır, hiç de değil. Bir kişinin aldatan eşinden intikam alma isteği duyması için beş unsurun gerçekleşmesi gerekir:

• Gerçek veya algılanan adaletsizlik: Kötü muameleye uğradığınızı hissediyorsunuz. Bunun nedeni partnerinizin sizi aldatması ya da sizin aldattığını düşünmeniz olabilir (almasalar bile).
• İntikamın yanlışı düzelteceğine dair inanç: Partnerinizi aldatarak bir şekilde puan bile kazanırsınız. Bunun nedeni, sizin hissettiğiniz acıyı onlara da hissettireceğini düşünmeniz ya da ilişkilerini bozacağını düşünmeniz olabilir.
• İntikam alma yeteneği: Aldatan kişiden intikam alabileceğiniz bir konumda olmalısınız. Bu, o kişiyle hâlâ ilişki içinde olduğunuz veya onlara erişebileceğiniz anlamına gelebilir (örneğin, yeni partneriyle arkadaşsanız).
• Ahlaki değerler ve inançlar: Bir ilişkide neyin kabul edilebilir olduğu konusunda farklı görüşleriniz olabilir veya aldatmanın partneriniz üzerinde yaratacağı etkiyi umursamıyor olabilirsiniz.
• Duygusal durum: Partneriniz sizi aldattıktan sonra kendinizi incinmiş, öfkeli veya intikam dolu hissedebilirsiniz. Kişiliğinize bağlı olarak, bir tür intikam almadan yola devam etmekte zorlanabilirsiniz.

Nasıl yapılırsa yapılsın, aldatan birinden alınacak en iyi intikam bile her zaman bir ihanet eylemini içerir. Anlık tatmin sağlasa da harekete geçmenin olası sonuçlarını dikkate almak önemlidir.

İlişki İntikam Aldatmanın Sonuçları

İntikam aldatma psikolojisine göre, intikam peşinde koşan kişiler çoğu zaman neden olunabilecek potansiyel yıkımı hafife alırlar. İntikam hilesi yalnızca ilişkinize zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda aşağıdakilere de yol açabilir:

• partnerinizin saygı kaybı
• ilişkinizde daha fazla güvensizlik ve mesafe
• Aldatan eşten intikam alırsanız hukuki sorunlar
• Aldatan bir partnerden intikam alırsanız fiziksel şiddet

İntikam hilesi aynı zamanda kendi zihinsel ve duygusal durumunuza da zarar verebilir. Şunlara yol açabilir:

• Suçluluk hisleri. Partneriniz bunları hak etmiş olsa bile, eylemlerinizden dolayı kendinizi suçlu hissedebilirsiniz.
• Kaygı ve stres. Aldatan bir kız arkadaştan/erkek arkadaştan intikam almanın, ilişkiniz üzerindeki etkisi de dahil olmak üzere olası sonuçları konusunda endişelenebilirsiniz.
• Obsesif düşünme. Daha fazla kaygı ve strese yol açabilecek intikam düşüncelerine takıntılı olabilirsiniz.
• Depresyon. İntikam hilesiyle ilişkili olumsuz duygular depresyona yol açabilir.
• Kendine olan saygının kaybı. Eğer eylemleriniz değerlerinizi ihlal ederse kendinize olan saygınızı kaybedebilirsiniz.

Herhangi bir ilişkinin ardındaki gerçek şu ki, birinin duygularını, duygularını ve tepkilerini kontrol etmek imkansızdır. İntikamın partnerinizin kendisini suçlu hissetmesine veya davranışlarını değiştirmesine neden olacağını düşünüyorsanız muhtemelen hayal kırıklığına uğrayacaksınız.

İntikam hilesini düşünmeden önce kendinize nedenini sormanız önemlidir. Hedeflerin ne? Birinden intikam almanın yanı sıra neyi başarmayı umuyorsunuz? Partneriniz başka birine aşıksa davranışlarınız bunu değiştirmeyecektir. Sizi zavallı ya da acınası biri olarak görecekler, onları yakalama girişimleriniz geri tepecek ve kendinizi daha kötü hissedeceksiniz.

Ya da partnerinizin ilişkisine rağmen ilişkinizi sürdürürseniz pişmanlık duyabilir ve durumu telafi etmeye çalışabilir. Aldattıktan sonra partnerinizin sizden ayrılması daha az olasıdır ancak yine de mümkündür. Bunu kişisel bir ihanet olarak görecekler ve eylemlerinde haklı olduklarını hissedecekler.

İlişkiden İntikam Alma Dürtüsünün Üstesinden Nasıl Gelebilirsiniz?

Kimse sana diğer kadından intikam alıp almayacağını söyleyemez. Bu karar tamamen size kalmış. Ancak partnerinizi affetmeye veya ilişkide kalmaya karar verirseniz, aldatma dürtüsünün üstesinden gelmenin yolları vardır.

• Partnerinizle neler olduğu ve nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun. Eğer dinlemeye istekliyseler ve işleri düzeltmeye çalışırlarsa. Duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olması için terapi veya danışmanlığı da deneyebilirsiniz. Aldatılan kişiler için de destek grupları mevcuttur.
• Kendinize duyguların geçici olduğunu ve bu duyguların geçeceğini söyleyin. Partnerinizle geçirdiğiniz güzel zamanları ve ilişkinizi neden sürdürdüğünüzü size hatırlatın.
• Kendinize ve mutluluğunuza odaklanın. İntikamın psikolojik nedenleri eninde sonunda sizi mutsuz edecektir. Kendinizi ve partnerinizle ilişkinizi geliştirmeye çalışın.
• Bir arkadaşınızla veya aile üyenizle neler olup bittiği ve nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun. Destek ve tavsiye sunabilirler.
• Olanlar için kendinizi suçlamayın. Bu senin hatan değil.
• Partnerinizden bir süreliğine uzaklaşın. Bu, kafanızı boşaltmanıza ve ne yapacağınıza karar vermenize yardımcı olacaktır.
• Olan biteni düşünmeyin. Takıntılı düşünceler yalnızca kendinizi daha kötü hissetmenize neden olur. Düşünceleriniz üzerinde sandığınızdan çok daha fazla kontrole sahipsiniz.
• Farkındalık pratiği yapın ve şimdiki ana odaklanın. Olanların kontrolünüz dışında olduğunu kabul edin. Değiştiremeyeceğiniz bir şey üzerinde durmanın faydası yok. Neyi kontrol edebildiğinize, yani duruma nasıl tepki vereceğinize odaklanın.

Partnerle Konuşmayı Nasıl Yönetmelisiniz?

Farkında olabiliriz ama partnerimizden uzaklaşmak veya sakinleşmek bir ilişkiyi yürütmede ve intikamı aldatmada kritik bir andır. Ancak bir noktada ilişkiyi yeniden inşa etmek için konuşmaya zaman ayırmak gerekir.

İlişki sonrası ilk konuşma, ilişkinin "neden" olduğu değil, ilişkinin partnerinizi "nasıl" etkilediğiyle ilgili olmalıdır. Ne hissettiler? Bu onları duygusal ve zihinsel olarak nasıl etkiledi? Partnerinizin, sizin onları yargılayacağınızı düşünmeden, bu duyguları ifade ederken kendini güvende hissetmesi gerekiyor.

Aldatılan partner sizseniz, tekrar açılmaktan korkmanız veya tereddüt etmeniz normaldir. Aldatan erkek arkadaşınızdan intikam alma arzunuzu anlatacak kadar partnerinize güvenmeyebilirsiniz. Herkesin hata yapabileceğini ve ikinci bir şansı hak ettiğini unutmamak önemlidir.

Onların cevapları ve sizin içsel tepkiniz, partnerinizin pişman olup olmadığına ve işleri düzeltmek isteyip istemediğine karar vermenize yardımcı olacaktır. Ancak olumlu değişikliklerin bir gecede gerçekleşmediğini unutmayın. Güveni yeniden inşa etmek ikinizin de zaman ve çaba harcamasını gerektirecektir.

Hile İntikamı: Ayrılma Zamanı Ne Zaman?

İnsanlar neden intikam peşinde koşar? Belki partnerinize ilişkinizi değiştirmesi için çok fazla şans verdiniz ama o bunu değerlendirmedi. Eğer yalan söylüyorlarsa ya da sizden bir şeyler saklıyorlarsa ilişkinin sona erme zamanı gelmiş olabilir.

İhtiyaçlarınızı ve isteklerinizi partnerinize iletmeniz çok önemlidir. Eğer ilişki üzerinde çalışmak istemiyorlarsa bırak gitsinler. Hile yapmak bazı insanlar için anlaşmayı bozucu olabilir ve bu sorun değil. Kendin için en iyi olanı yapmalısın.

Ayrılmanız gerekip gerekmediğinin temel göstergesi partnerinizin size nasıl hissettirdiğidir. Bu uyarı işaretlerini arayın:

• Her zaman yumurta kabuklarının üzerinde yürüyormuş gibi hissediyorsunuz.
• Partnerinize güvenmiyorsunuz.
• Her zaman onların eylemlerinden şüphelenirsiniz ve aldatan erkek arkadaşınızdan intikam almanın yollarını ararsınız.
• Kendin hakkında kötü hissetmeni sağlarlar.
• İlişki zehirlidir ve strese neden olur.

Bunlar doğruysa ayrılmak en iyi çözüm olabilir. Sağlıklı ve mutlu bir ilişki içinde olmayı hak ediyorsunuz. Daha azına razı olmayın.

Ayrılmanın en iyi seçenek olduğuna karar verdiyseniz bunu saygılı bir şekilde yapın. İsim takmaktan veya suçlama oyunlarından kaçının. Basitçe kararınızı ve neden bu sonuca vardığınızı belirtin.

Ayrılmak hiçbir zaman kolay değildir ama bazen gereklidir. Belki partneriniz, siz istemenize rağmen ilişkiyi bırakmayacaktır. Yalnızlık korkusu ya da aldatan biriyle hesaplaşma korkusu, insanların dizlerinin üzerine çökmesine ve bir şans daha dilenmesine neden olabilir. Eğer durum buysa, kararlı olmalı ve yerinizde durmalısınız.

Neden? O anın heyecanıyla verilen sözler çoğu zaman kısa süre sonra unutulur. Partneriniz bırakamıyor veya bırakmıyorsa, her şeyi tamamen sonlandırmalısınız.

Ya Onlardan Hile Yapanların İntikamını Alırsanız?

Aldatan eşinizden intikam almamanız konusunda yüzlerce kez uyarıldınız. Ama yine de yaptın. Ve şimdi kendinizi suçlu hissediyorsunuz, utanıyorsunuz ve zihinsel sağlığınızın geleceği konusunda endişeleniyorsunuz.

Peki bu yoğun duygularla nasıl başa çıkıp iyileşmeye başlarsınız? Sizin için bazı profesyonel ipuçlarımız var.

1. Sizi anlayacak ve destekleyecek biriyle konuşun.

Kendinizi kaybolmuş, korkmuş veya yalnız hissediyorsanız bir arkadaşınıza, aile üyenize, terapistinize veya yardım hattına ulaşın. Olanlar ve nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmak, bu yoğun duyguları işlemenize ve iyileşmeye başlamanıza yardımcı olabilir.

2. İlişki intikamıyla ilgili düşüncelerinizi ve duygularınızı yazın.

Yazmak, duygularınızı ifade etmenin ve düşüncelerinizi sıralamanın yararlı bir yolu olabilir. Ayrıca bu zorlu deneyimin ardından toparlanırken ilerlemenizi takip etmenize de yardımcı olabilir.

3. Gerekiyorsa profesyonel yardım alın.

Duygularınızla baş etmekte zorlanıyorsanız profesyonel yardım almayı düşünün. Bir terapist, bu zor dönemde çalışırken destek ve rehberlik sağlayabilir.

4. İyileşmek için kendinize zaman tanıyın.

İntikam hilesi travmatik bir deneyim olabilir. Yas tutmak, iyileşmek ve iyileşmek için kendinize zaman verin. İyileşme için belirlenmiş bir zaman çizelgesi yoktur, bu nedenle kendi hızınızda ilerleyin.

5. İlişki intikamı konusunda aceleci kararlar vermekten kaçının.

Hala olanları işlerken büyük kararlar vermekten kaçınmak çok önemlidir. İlişkiniz veya geleceğiniz hakkında herhangi bir karar vermeden önce sakinleşip her şeyi derinlemesine düşünmek için zamanınız olana kadar bekleyin.

Sonuç

Hile intikamı zor ve acı verici bir deneyim olabilir. Tarafınız ne olursa olsun, iyileşmek ve iyileşmek için kendinize zaman vermek çok önemlidir. Aldatılan sizseniz, sakinleşip her şeyi derinlemesine düşünecek vaktiniz olana kadar büyük kararlar vermekten kaçının.

Eğer hile yapan sizseniz, ne olduğu ve bunun nedeni konusunda kendinize ve partnerinize karşı dürüst olun. Eylemlerinizin sorumluluğunu almak iyileşme sürecinde önemli bir adımdır. Ne olursa olsun, tüm ilişkilerinizde mutlu ve sağlıklı olmayı hak ettiğinizi unutmayın.